부산광역정신건강복지센터

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마음건강 검진 코로나19 심리지원

코로나19 심리지원 자가검진

코로나19로 심리적 어려움을 겪고 있는 부산시민이 스스로 자신의 정신건강 상태를 알아보는 시간을 가질 수 있도록 본 심리검사를 진행합니다.
정확한 평가를 위해서 현재 상태를 있는 그대로 표현해주세요.
※ 자가검진 결과 통계를 위해 인적사항을 입력받고 있습니다. 입력하신 인적사항과 결과 내용은 안전하게 관리됩니다.
성별 연령
거주지 부산시    부산 외
※ 원하는 검진을 눌러주세요. 검진 결과는 맨 밑에 있는 파란박스를 눌러 확인해 주세요.
  • 우울감 검사 척도
  • 일반화된 불안장애척도-7
  • 불면증 심각도 척도
  • 지각된 스트레스 척도
우울감 검사 척도(PHQ-9)
이 척도는 우울감 검사 척도입니다.
각 문항들을 자세히 읽고 지난 2주 동안의 나의 느낌이나 생각을 가장 잘 나타내는 문항을 골라 체크해 주시기 바랍니다.
1. 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없다고 느꼈다.
    
    
    
    
2. 평소 하던 일에 대한 흥미가 없어지거나 즐거움을 느끼지 못했다.
    
    
    
    
3. 잠들기가 어렵거나 자주 깼다/ 혹은 너무 많이 잤다.
    
    
    
    
4. 평소보다 식욕이 줄었다/ 혹은 평소보다 많이 먹었다.
    
    
    
    
5. 다른 사람들이 눈치 챌 정도로 평소보다 행동이 느려졌다/ 혹은 너무 안절부절 못해서 가만히 앉아 있을 수 없었다.
    
    
    
    
6. 피곤하고 기운이 없었다.
    
    
    
    
7. 내가 잘못 했거나, 실패했다는 생각이 들었다/ 혹은 자신과 가족을 실망시켰다고 생각했다.
    
    
    
    
8. 신문을 읽거나 TV를 보는 것과 같은 일상적인 일에도 집중할 수가 없었다.
    
    
    
    
9. 차라리 죽는 것이 더 낫겠다고 생각했다/ 혹은 자해할 생각을 했다.
    
    
    
    
출처:

박승진, 최혜라, 최지혜, 김건우, 홍진표(2010).한글판 우울증선별도구 (Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9)의 신뢰도와 타당도. 대한불안의 학회지6, 119-24.

※ 본 척도는 저작권자의 승인을 받은 척도입니다.
일반화된 불안장애척도-7(GAD-7)
이 척도는 일반화된 불안장애 척도입니다.
각 문항에는 일상생활에서 느낄 수 있는 여러 가지 느낌들과 생각들이 적혀 있습니다.
각 문항들을 자세히 읽고 지난 2주 동안의 나의 느낌이나 생각을 가장 잘 나타내는 문항을 골라 체크해 주시기 바랍니다.
1. 초조하거나 불안하거나 조마조마하게 느낀다.
    
    
    
    
2. 걱정하는 것을 멈추거나 조절할 수가 없다.
    
    
    
    
3. 여러 가지 것들에 대해 걱정을 너무 많이 한다.
    
    
    
    
4. 편하게 있기가 어렵다.
    
    
    
    
5. 너무 안절부절못해서 가만히 있기가 힘들다.
    
    
    
    
6. 쉽게 짜증이 나거나 쉽게 성을 내게 된다.
    
    
    
    
7. 마치 끔찍한 일이 생길 것처럼 두렵게 느껴진다.
    
    
    
    
출처:

· Spitzer RL, K, Williams JB,et al.(2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7, Arch Intern Med 166. 1092-7

· www.phqscreeners.com

※ 본 척도는 저작권자의 승인을 받은 척도입니다.
불면증 심각도 척도 (Insomnia Severity Index)
아래의 질문을 잘 읽으신 후, 지난 2주 동안 당신의 수면상태를 가장 잘 나타낸다고 생각되는 부분에 표시해주세요.
지난 2주간 귀하의 평균 수면 시간은 어떻게 됩니까?  시간  분

지난 2주간 불면증의 심한 정도를 표시해주세요.

불면 증상 없음 약간 중간 심함 매우심함
1. 잠들기 어려움
2. 잠을 유지하기 어려움(자주 깸)
3. 새벽에 너무 일찍 잠에서 깸
4. 당신의 현재 수면 패턴에 얼마나 만족하십니까?
    
    
    
    
    
5. 불면증으로 인한 삶의 질 손상 정도가 다른 사람들에게 어떻게 보인다고 생각합니까?
    
    
    
    
    
6. 현재 불면증에 관하여 얼마나 걱정하고 있습니까?
    
    
    
    
    
7. 당신의 수면 문제가 일상 생활(예: 낮 동안 피곤함, 업무 또는 일상적 가사능력, 집중력, 기억력, 기분, 등)을 어느 정도 방해한다고 생각합니까?
    
    
    
    
    
출처:

Cho YW, Song ML, Morin CM. Validation of a Korean version of the Insomnia Severity Index. J Clin Neurol 2014

※ 본 척도는 저작권자의 승인을 받은 척도입니다.
지각된 스트레스 척도(Perceived Stress Scale, PSS)
이 척도는 일상생활에서 주관적으로 느끼는 스트레스의 정도를 평가하기 위한 척도입니다.
각 문항들을 잘 읽고 지난 1개월 동안 문항에 해당하는 내용을 얼마나 자주 느꼈는지 체크해 주십시오.
1. 최근 1개월 동안, 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
    
    
    
    
    
2. 최근 1개월 동안, 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
    
    
    
    
    
3. 최근 1개월 동안, 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
    
    
    
    
    
4. 최근 1개월 동안, 당신의 개인적 문제들을 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느끼셨습니까?
    
    
    
    
    
5. 최근 1개월 동안, 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
    
    
    
    
    
6. 최근 1개월 동안, 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
    
    
    
    
    
7. 최근 1개월 동안, 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
    
    
    
    
    
8. 최근 1개월 동안, 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
    
    
    
    
    
9. 최근 1개월 동안, 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
    
    
    
    
    
10. 최근 1개월 동안, 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하였습니까?
    
    
    
    
    
출처:

이종하, 신철민, 고영훈, 임재형, 조숙행, 김승현, 정인과, 한창수(2012). 한글판 스트레스 자각척도의 신뢰도와 타당도 연구, 정신신체의학, 20(2), 127-134.

※ 본 척도는 저작권자의 승인을 받은 척도입니다.

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